如何爱护眼睛（学龄前儿童眼保健）

　　1.读书写字身体要坐正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺）、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）。

　　2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　2．连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

　　3．不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不到不正规的眼镜店配镜。不追求过高矫正视力，达到自身的最佳矫正视力即可（达到5.0即可）。

　　3. 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力。

　　1．读书写字时要有充足的光线，线及台灯灯光要从左前方射来。不亮、过暗的光线下读写（如太阳直射下、傍晚光线．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

　　2.不挑食，不偏食，保持营养全面。少吃甜食，多吃蔬菜水果，多吃一些富含维生素A的食品（如：胡萝卜、菠菜、动物内脏、杏、枇杷等）

　　3.多到户外活动活动，多参加一些球类运动、多看看花花草草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　，医学博士，海军军医大学第三附属医院眼科（教研室）主任，副主任医师，副教授，硕士生导师，获军队优秀专业技术岗位津贴。美国路易维尔大学眼科博士后, 美国哈佛大学医学院眼科访问学者。

　　上海市社会医疗机构协会眼科分会副会长，上海市医学会眼科分会委员，神经眼科及葡萄膜炎学组副组长，上海市医学会激光分会，视光学分会青年委员，中国医师协会眼科分会视觉生理学组委员，中国医促会互联网医学分会委员等。

　　主持国家自然基金2项及上海市等项目共10项，发表SCI等论文20余篇，获国家发明专利，实用新型专利各1项，参编专著4部。

　　曾三次随“和平方舟”执行国家重大海外医疗及手术复明任务，获和谐标兵，加蓬国家医疗服务银质勋章。荣立三等功一次。

　　海军军医大学第三附属医院是公立甲等综合性医院，眼科为医院首批建设综合性学科，科室具有来自海军军医大学、浙江大学及同济大学等多名高中级职称的医师及技师诊疗团队，为硕士学位授予学科。

　　主要开展：超微切口白内障超声乳化手术，各类功能性人工晶体植入，以及合并糖尿病、青光眼、葡萄膜炎、眼外伤等的复杂性白内障手术；

　　眼底疾病如糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性、高度近视性黄斑变性、视网膜血管性疾病、黄斑前膜、黄斑裂孔、视网膜脱离等的诊断与治疗，包括眼底血管造影、药物治疗、激光、抗VEGF药物玻璃体腔注射、玻璃体视网膜手术治疗等；

　　主要包括：尼德克光学相干断层扫描仪、海德堡眼底血管荧光造影仪、尼德克眼底激光机、蔡司YAG激光机、RESIGHT广角成像系统、计算机自动视野分析仪、超声生物显微镜、同视机、AL-SCAN仪、眼电生理仪、角膜地形图仪等。眼科手术室配备新一代的手术设备如白内障超声乳化仪、玻璃体切割机、眼内激光机、蔡司高端手术显微镜、冷冻仪等，为眼科手术的安全性和成功率提供了有力保障。

　　眼科所有检查采取一站式服务，均于门诊当日完成，减少预约，最大限度避免患者奔波；门诊及病房空间宽畅，环境优美，硬件齐全；眼科医生团队服务流程顺畅，真挚热情，最大限度为患者提供最佳就诊体验。